IMC

El índice de masa corporal (IMC) es el método más utilizado para medir la grasa corporal porque es sencillo y muy asequible, en comparación con otros más complejos. En comparación, es cierto que DEXA es un método muy certero y preciso, aunque también es caro, ya que necesita equipamiento especializado y personal técnico. Sencillamente, su logística no es apta para estudios en la población general. Del mismo modo, aunque las básculas para grasa corporal están al alcance de cualquiera y hay varios tamaños y precios disponibles, tienen fama de ser poco precisas, lamentablemente. Por su parte, el IMC se modula con facilidad. Algo fundamental es que, si bien es imperfecto para medir la grasa corporal en personas especialmente atléticas, lo triste es que la mayoría de la población no tiene el físico de levantar pesas. En consecuencia, cuanto mayor sea el IMC, más grasa hay. El IMC es, por lo tanto, un método adecuado para controlar el peso y la salud de poblaciones enteras.Recordemos que, en cualquier población, existen varios perfiles saludables, desde personas grandes con un IMC alto y una salud metabólica perfecta hasta personas delgadas y aparentemente en forma con un IMC bajo y con diabetes de tipo 2. Hasta que resolvamos la incógnita sobre la cantidad de grasa segura que puede tener una persona, predominará el uso del IMC como indicador de «gordura» y, por lo tanto, de salud.