Калкулатор за индекс на телесна маса (ИТМ)
Изчислете ИТМ от ръст и тегло и определете категорията на телесното тегло по СЗО
Допълнителна информация
Предупреждение
Този инструмент е преднаначен само за образователни цели и не представлява професионален съвет или заместител на професионален съвет. Инструментът не трябва да се използва за предоставяне на медицинска диагноза и/или лечение.
Общо описание
Индексът на телесна маса (ИТМ) е най-често използваният антропометричен метод за оценка на хранителния статус. Той служи като първоначален инструмент за скрининг за идентифициране на потенциални здравни рискове, свързани с теглото, улеснявайки навременната интервенция.
ИТМ предоставя най-ефикасната мярка за наднормено тегло и затлъстяване на ниво популация, тъй като е еднакъв за двата пола и за всички възрасти. Въпреки това, той се приема за ориентировъчно ръководство, тъй като може да не съответства на една и съща степен на телесни мазнини при различните индивиди. Предимствата на използването на ИТМ са, че е лесен за изчисляване и изгоден. Може да се използва като скринингов инструмент за идентифициране на потенциални здравословни проблеми. Съществуват обаче и някои недостатъци при използването на ИТМ. Например, той не отчита мускулната маса или костната плътност. Следователно, спортисти или хора с много мускулна маса може да имат висок ИТМ, но да не са с наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, ИТМ не прави разлика между мастна маса и чиста маса.
Има доказателства, че използването на ИТМ може да бъде полезно на практика. Например, проучвания показват, че хората с по-висок ИТМ са с повишен риск от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Трябва да се отбележи обаче, че ИТМ не е диагностичен инструмент и трябва да се използва заедно с други мерки, като обиколка на талията и кръвно налягане.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е най-често използваният антропометричен метод за оценка на хранителния статус. Той служи като първоначален инструмент за скрининг за идентифициране на потенциални здравни рискове, свързани с теглото, улеснявайки навременната интервенция.
ИТМ предоставя най-ефикасната мярка за наднормено тегло и затлъстяване на ниво популация, тъй като е еднакъв за двата пола и за всички възрасти. Въпреки това, той се приема за ориентировъчно ръководство, тъй като може да не съответства на една и съща степен на телесни мазнини при различните индивиди. Предимствата на използването на ИТМ са, че е лесен за изчисляване и изгоден. Може да се използва като скринингов инструмент за идентифициране на потенциални здравословни проблеми. Съществуват обаче и някои недостатъци при използването на ИТМ. Например, той не отчита мускулната маса или костната плътност. Следователно, спортисти или хора с много мускулна маса може да имат висок ИТМ, но да не са с наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, ИТМ не прави разлика между мастна маса и чиста маса.
Има доказателства, че използването на ИТМ може да бъде полезно на практика. Например, проучвания показват, че хората с по-висок ИТМ са с повишен риск от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Трябва да се отбележи обаче, че ИТМ не е диагностичен инструмент и трябва да се използва заедно с други мерки, като обиколка на талията и кръвно налягане.
Диапазон на резултатите за ИТМ
Тегло под нормата
≤ 18,49 kg/m²Нормално тегло
18,5–24,99 kg/m²Наднормено тегло
25–29,99 kg/m²Клас на затлъстяване I
30–34,99 kg/m²Клас на затлъстяване II
35–39,99 kg/m²Клас на затлъстяване III
≥ 40 kg/m²Формули
ИТМ = тегло / височина²
Целево тегло = ИТМ × тегло
BSA (Mosteller) = √(височина [см] × тегло [кг] / 3600)
BSA (DuBois) = 0,007184 × височина0,725 × тегло0,425
References
Keys, Ancel, et al. "Indices of relative weight and obesity." International journal of epidemiology 43.3 (2014): 655-665.
“A Healthy Lifestyle - Who Recommendations.” World Health Organization, World Health Organization, 6 May 2010, www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations. Date accessed: April 2025.
Rubino, Francesco, et al. "Definition and diagnostic criteria of clinical obesity." The Lancet Diabetes & Endocrinology (2025).
Verbraecken, Johan, et al. "Body surface area in normal-weight, overweight, and obese adults. A comparison study." Metabolism 55.4 (2006): 515-524.
Версия
4
Относно този инструмент
Индексът на телесна маса (ИТМ) е най-често използваният антропометричен метод за оценка на хранителния статус. Той служи като първоначален инструмент за скрининг за идентифициране на потенциални здравни рискове, свързани с теглото, улеснявайки навременната интервенция.
ИТМ предоставя най-ефикасната мярка за наднормено тегло и затлъстяване на ниво популация, тъй като е еднакъв за двата пола и за всички възрасти. Въпреки това, той се приема за ориентировъчно ръководство, тъй като може да не съответства на една и съща степен на телесни мазнини при различните индивиди. Предимствата на използването на ИТМ са, че е лесен за изчисляване и изгоден. Може да се използва като скринингов инструмент за идентифициране на потенциални здравословни проблеми. Съществуват обаче и някои недостатъци при използването на ИТМ. Например, той не отчита мускулната маса или костната плътност. Следователно, спортисти или хора с много мускулна маса може да имат висок ИТМ, но да не са с наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, ИТМ не прави разлика между мастна маса и чиста маса.
Има доказателства, че използването на ИТМ може да бъде полезно на практика. Например, проучвания показват, че хората с по-висок ИТМ са с повишен риск от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Трябва да се отбележи обаче, че ИТМ не е диагностичен инструмент и трябва да се използва заедно с други мерки, като обиколка на талията и кръвно налягане.
ИТМ предоставя най-ефикасната мярка за наднормено тегло и затлъстяване на ниво популация, тъй като е еднакъв за двата пола и за всички възрасти. Въпреки това, той се приема за ориентировъчно ръководство, тъй като може да не съответства на една и съща степен на телесни мазнини при различните индивиди. Предимствата на използването на ИТМ са, че е лесен за изчисляване и изгоден. Може да се използва като скринингов инструмент за идентифициране на потенциални здравословни проблеми. Съществуват обаче и някои недостатъци при използването на ИТМ. Например, той не отчита мускулната маса или костната плътност. Следователно, спортисти или хора с много мускулна маса може да имат висок ИТМ, но да не са с наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, ИТМ не прави разлика между мастна маса и чиста маса.
Има доказателства, че използването на ИТМ може да бъде полезно на практика. Например, проучвания показват, че хората с по-висок ИТМ са с повишен риск от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Трябва да се отбележи обаче, че ИТМ не е диагностичен инструмент и трябва да се използва заедно с други мерки, като обиколка на талията и кръвно налягане.
